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[ダイエット] 体脂肪
体脂肪
●更新日:2010/03/26 23:13
●合計閲覧数:16
●回答数:2
●お役立ち投票数:2
質問者 ダイタン
質問日時 2010/03/26 19:24
1月からダイエット始めました。1月から今までで4キロ減りました。かなりゆるい減り方かもしれませんが、体脂肪が全く減りません。体脂肪の減らし方を教えてください。
(20代/女性)
「初回の質問から2週間で返信の受付は終了いたします。
受付終了後、医師に追加で質問したい場合には、再度質問をお願いします。」
回答者 タッキー 一般内科
回答日時 2010/03/26 20:35
ゆるくはないでしょう。
1ヶ月に0.5〜1kgぐらいの減量が、リバウンドをせず、健康的な痩せ方とされています。
一般的なダイエットをされていれば、通常、体脂肪も落ちてくると思いますが、どのようなダイエットをされたのでしょうか?
質問者 ダイタン
質問日時 2010/03/26 23:13
お返事ありがとうございます。ダイエットは夜はあまり食べないようにして、毎日ストレッチと1日おきにエアロバイクを30分くらいしてます。始めた時より、2%くらいしか 減ってないですし、計る時間でかなり違います。。
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